今儿介绍的，是一款极富营养的小点心，我建议，经常顾不上吃早饭的筒子，或者日常体力消耗比较大的筒子，再或者嘴馋常控制不住自己嘴巴的筒子，都随身带上一两块。

 这么一块小点心的能量，加上一杯牛奶，正好能够保证我们早餐的营养←。它所含〇的坚果和燕麦，在提供营养的同时，也增强了饱腹感，能有效的阻止我们摄入更多的其№他食物，不用担心长胖。更不用提蔓越莓与亚麻籽，这些都是对人体十分有益的健康▲食品。

 而且，它非■常的便携。整个配方所烘烤♀出来的分量，正好切成16块，每块都很小巧，放进小点心盒里或者小密封袋里，就能很方便的带在身上随时补充能量了哈   

【榛子燕麦块】(参考分量：16块)

配料：燕麦片160克，黄油90克，榛子45克，红糖20克，细砂糖40克，蜂蜜30克，低筋面粉45克，蔓越莓干45克，亚麻籽20克

烘焙：烤箱中层，上下火180度，25分钟左右

制作过程：

1、榛子切碎并用烤箱预先烤香（175度约4分钟左右，烤出∮香味即可）、冷却后◣备用。亚麻籽也同样烤香备用。

2、将干性材≡料（燕麦片、面粉、亚麻籽、切碎的蔓越莓〓干、榛子）在一个大碗╳里混合均匀。

3、将黄油放入另一个←碗里，隔水加热熔化成液态（或用微波炉加热成液体亦可）。加入红糖⊙和细砂糖、蜂蜜。

4、用打蛋器搅拌黄╲油和糖的混合物，使它们混㊣合均匀。

5、搅拌〒到如图的状态，糖完全融入黄▽油里。

6、将第2步准备好的干性材料一次性的倒入黄＠ 油混合物里。

7、用刮刀翻拌，使它们混合均▓匀。

8、把拌好的混合物倒入铺了◆锡纸的8英寸方烤盘里（或者在烤盘内壁上预先涂上一层黄油），用勺子背↘压紧。放入预热好180度的烤箱，烤25分钟左右即可出炉。出炉并Ψ 冷却以后，用刀在烤盘里将∩烤好的榛子燕麦切成16块，再脱模即可。