薏米和燕麦的功效

　　对于薏米和燕麦的功效你有知道多少呢?

　　薏米是什么呢?它被誉为“世界禾本科植物之王”，在日本又被列为防癌食品，具有容易被消化吸收的特㊣点。然而燕麦也属于高档食品之一，是不可缺少的干粮，那对于它们的功效←你了解吗?

　　1. 除湿

　　薏米和燕麦最大的功效就是除湿，人体湿气⊙过重时，就会出现身╲体无力，而这两种是除湿功效最出色的成分，可以有〒效的知道去湿气。

　　2. 预防癌症

　　薏米中含有大量的晒元素，是一种天然抗癌成分，因此人们食用薏米以后癌细胞的生成与再生就都会受到控制，于是抗癌防癌也就成了薏米最大的食用价值。

　　3. 减少胆固醇

　　燕麦片能够合理的↘减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威胁——心脑血管病具有一定的防止功效。

　　除此之外，燕麦还富含膳食纤维，对促进★肠胃的蠕动起有功效作用，大家也可以把薏米和燕麦煮成粥不仅热量也很低，还可以帮助减肥。