大米饭里放燕麦功效

　　原来大米饭里放燕麦功效有那么多!

　　震惊!你现在才知道大米饭里放燕麦有那么多功效吗?都来试试这燕麦米饭，越吃越瘦，营养价值极高。

　　1. 防癌/净化血液

　　燕麦资源中存在防止】癌变物质的可能性。加糙米和∏黑米，无论对高血脂或者是糖尿病患者而言，糙米都是很好的＠ 主食选择。糙米不仅可以降低胆固醇，平稳血糖，对心脏以及其他各器官也很好的保护作用。另外糙米◆有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症都有很大的益处。

　　2. 降血脂◎作用

　　燕麦对控制血脂升高有很强的作用，特别是降低胆固醇的效果更为明√显。

　　3. 美容养颜

　　燕麦的美容价值也非常高，其中它的主要成分蛋白质酶解后可以帮助皮肤锁水保湿，滋润皮肤，蛋白质还可以养护头发，防止毛躁，燕麦中的々燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油、维生素E等成分还可以帮助皮肤抗氧化，延缓衰老，增加皮肤的弹性，美白皮肤、淡化色斑、燕麦美容养颜的效果很好，被多个国家誉▓为“天然◥美容师”。

　　4. 减肥

　　减肥期间，在大米饭里放入燕麦，吃的时候有一些↘服感，这样的就对于减肥和排便都非常有力，所以，减肥期间，是非常好〓的一种选择。