你真的了解即食燕麦吗?

　　即食燕麦真的是太方便了，用热水冲泡即可，煮食燕麦必须放在锅里煮一段时间才可以食用，即食燕麦对于平时工作忙碌的人是一个很好的选择。

　　1、即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

　　2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

　　3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧;

　　4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

　　5、即食燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老』年人增强体力，延年益寿也※是大有裨益的。

　　6、经常服用即食燕麦片能够收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。

　　哪些人适合吃即食燕麦片

　　即食燕麦片的功效多多，在中医上也是食疗佳品，可养肝补肾、可□美容美发、可防治各种疾病，因此，即食燕麦片是大部分人都适宜食用的。包括有：

　　糖尿病人

　　因为即食燕麦片不含奶精、糖分等添加剂，含糖量很低，尤其适合⊙糖尿病患者食用，可控制日□常糖分的摄入。

　　中老年人

　　即食燕麦片中的很多营养保健功效都十分适合中老年人，不仅软化心←血管和预防心脑血管疾病，还能预防骨质疏松、改善睡眠等。

　　肥胖人群

　　由于即食燕》麦片的热量很低，因此适合肥胖人群食用→，可减少其他高热量食物的摄入，有利于控制体重。