有机燕麦的小功ξ效

　　一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。燕麦中含有极其丰富的㊣　亚油酸，对糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有↓裨益的。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

　　此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫〒血的功效。

　　有机燕麦是杂粮中的一类，是一种低糖、高营养、高能食品。其食物中□　含B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是◆维生素，每100克燕麦粉◎中高达15毫克。有机燕麦对降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物卐，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康◥食物”中燕麦被入选，是唯一上榜的谷类。

　　多吃燕麦，享受丰富▼人生