日常生活中我们会经常看到燕麦,而燕麦片,特别是加了糖之后的进行过包装的燕麦片也特别好吃,其实燕麦片除了好吃外,营养∮价值也不错,我们一起来看一下吧。全胚芽去壳破壁燕麦仁
1、毛孔清洁师 全胚芽去壳破壁燕麦仁
皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。
具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。
2、减肥好助手
用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等◥。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易有◣饱感,有助成功减肥。
3、运动推进器
英国科学家发现,运动前吃≡点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。全胚芽去壳破壁燕麦仁
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